Dimension du poids 20kg
Poids en fonte recouvert de caoutchouc 20kg :
- Épaisseur : 45mm
- Diamètre intérieur : 28mm
- Diamètre extérieur : 394mm
À quoi servent ces poids avec revêtement caoutchouc ?
Ces poids sont utilisables sur des barres de 28mm ou sans barre, grâce à leur poignée ergonomique.
Leur revêtement caoutchouc amortit les chocs et permet de ne pas marquer les sols.
Ils sont faciles à installer sur les barres grâce à leur bague inox.
Avec quelle barre utiliser ce poids ?
Ce poids de musculation en caoutchouc est compatible avec les barres de diamètre 28 mm,
- Barre droite 1,2 mètres (réf : 8289897)
- Barre curl 1,2 mètres (réf : 8484124)
- Barre triceps 86 cm (réf : 8484125)
- Barre courte 35 cm (réf : 1041986)
- Barre filetée 45 cm (réf : 8766096)
- Barre droite 1,55 mètres (réf : 8289896)
- Barre droite 2 mètres (réf : 8289900)
II n'est pas compatibles avec les barres d'haltérophilie (qui ont un diamètre de 50 mm).
Des stop disques sont indispensables avec vos poids
Si vous prévoyez d'utiliser vos poids sur des barres ou des haltères vous aurez besoin de stop disques (réf : 8574652). Ils sont vendus par paire ! Attention, ils supportent 15kg maximum de charge en position verticale.
Comment bien stocker vos poids de musculation pour les conserver longtemps
Ces poids de musculation sont en fonte, recouverte de caoutchouc. Or la fonte peut rouiller si elle est exposée aux éléments ou à l'humidité, c'est pourquoi nous vous conseillons de stocker ces poids à l'intérieur et au sec.
Si vous voulez nettoyer vos poids vous pouvez utiliser un chiffon humide ou en microfibres.
Et pour le stockage pensez à utiliser un support spécifique (réf : 8796727) ou la partie basse d'un meuble.
Challengez-vous avec cette séance conçue par notre coach
Séance bas du corps axée développement de la masse musculaire :
- Squat barre nuque : 4×6-8 répétitions
- Fentes à la barre : 3×8-10 répétitions/côté
- Gobelet squat : 3×10-12 répétitions
- Soulevé de terre roumain à la barre : 4×10 répétitions
- Leg curl haltères : 3×10-12 répétitions
Commencez chaque exercice avec le nombre minimum de répétitions et augmentez d'une répétition/semaine jusqu'au maximum.
Tips for storage and maintenance
Storage tips
Ne pas stocker les disques dans une pièce humide ou en extérieur pour éviter la corrosion.
Ne pas stocker directement à terre, mais prévoir un tapis de protection afin de ne pas abîmer votre sol.
