Dimensions de la barre de musculation 1,55m
- Longueur : 1,55m
- Diamètre : 28mm
- Poids : 7,75kg
- Charge maximale : 160kg
- Longueur chargement : 25 cm par coté
- Longueur intérieur : 1 m
Pourquoi choisir une barre de musculation 1,55m ?
Si vous pratiquez dans un espace restreint, une barre 1,55m sera parfaite, car plus courte, et plus facile à ranger que nos autres barres. Combinée à notre banc de musculation avec chandelles pliables (réf : 8595564), elle vous permet de travailler de façon complète et de libérer l'espace après votre entraînement !
Quels sont les bancs et poids compatibles avec la barre 1,55 m ?
Cette barre est 1,55m est compatible avec tous poids de musculation 28mm :
Poids en fonte :
- de 0,5 à 20 kg
Poids revêtement caoutchouc :
- 1,25 kg (réf : 8388222)
- 2,5 kg (réf : 8388695)
- 5 kg (réf : 8388696)
- 10 kg (réf : 8388223)
- 20 kg (réf : 8388237)
Vous pouvez utiliser le Smart stop disque 28 mm (réf : 8574652) pour sécuriser vos poids.
Complétez votre salle de musculation à la maison avec le Hip Thrust Bench (réf : 8616811) ou le Bench Press Fold (réf : 8595564).
Comment stocker ma barre de musculation 1,55m ?
Essuyez votre barre avec un chiffon humide après vos séries, surtout si vous ne portez pas de gants. Puis rangez votre barre dans un lieu sec : l'humidité est l'ennemie de votre barre.
Si vous avez investi dans le Bench Press Fold (réf : 8595564), celui-ci possède un emplacement pour ranger votre barre.
Nous avons également développé un rack de stockage (réf : 8788246) pour que vous puissiez ranger vos barres et poids.
Pourquoi une barre est indispensable en musculation ?
La barre fait partie des accessoires indispensables en musculation car elle permet de travailler tous les groupes musculaires. Voici un aperçu (non exhaustif) des groupes musculaires sollicités.
Jambes : squat (barre nuque ou clavicule), soulevé de terre roumain, good morning
Dos : soulevé de terre traditionnel ou sumo, toutes les variantes de rowing (pronation et supination)
Pectoraux : toutes les variantes de développé couché (à plat, incliné, décliné)
Épaules : développé militaire et rowing
Notre coach vous partage ses idées d'exercices à réaliser avec la barre 1,55m
Exercices axés développement de la masse musculaire :
- Rowing buste penché 4x8-12 répétitions
- Développé incliné 4x8-12 répétitions
Exercice axé tonification :
- Développé militaire 4x12-15 répétitions
Commencez par la fourchette basse en nombre de répétitions et conservez 2 répétitions de marge. Augmentez d'une répétition chaque semaine jusqu'à la fourchette haute. Vous pourrez alors augmenter la charge et recommencer sur la fourchette basse.
Tips for storage and maintenance
Storage tips
Ne pas stocker dans une pièce humide ou en extérieur pour éviter la corrosion.
Restrictions on use
Usage domestique uniquement.
Charge maximale de 160 kg.
