Caractéristiques :
290mm x 143mm
Compatibilité :
Compatible avec toutes les marques de tiges de selle à rails de 7mm.
Comment choisir votre selle en fonction de votre pratique ?
Pour un confort optimal, le choix de la selle dépend de votre position sur le vélo. Pour une position 90° (dos droit), privilégiez une selle large et rembourrée de gel, idéale pour le confort.
Pour une position 60° (polyvalence), une selle intermédiaire offre un bon compromis entre confort et sportivité.
Enfin, pour une position 30° (performance), optez pour une selle fine avec un bec étroit, conçue pour libérer la pression et améliorer l'efficacité du pédalage.
Comment faire le choix de sa largeur de selle ?
Cette selle d'une largeur de 143 mm sera adaptée si votre écartement d’ischions se situe entre 90 et 120 mm.
Regarder la vidéo tutoriel pour mesurer sa largeur d'ischions :
Vous pouvez également visualiser notre vidéo tutorielle qui vous expliquera toutes les étapes citées précédemment : https://players.brightcove.net/3415345270001/DOHosj6Wy_default/index.html?videoId=ref:p2575062_1
Pour bien profiter de sa sortie vélo :
Ajuster sa selle est essentiel pour le confort à vélo. Choisissez d'abord un modèle adapté à votre posture (par exemple, un dos incliné à 30°).
Réglez la hauteur pour une extension naturelle de la jambe, puis l'inclinaison pour éviter les douleurs.
Enfin, ajustez l'avance ou le recul pour aligner vos genoux avec les pédales. Pour un confort total, un cuissard adapté est également recommandé.
1. Déterminer la hauteur de selle (partie 1)
Pour trouver la taille de vélo idéale, mesurez votre hauteur d'entrejambe. Vous aurez besoin d'un mètre ruban, d'un livre rigide et d'un crayon.
Tenez-vous dos au mur, pieds nus et légèrement écartés (15-20 cm), les talons contre le mur. Placez le livre entre vos jambes, remontez-le jusqu'à votre périnée et faites une légère marque sur le mur au-dessus du livre.
Mesurez la distance entre ce repère et le sol. Cette mesure est cruciale pour choisir un vélo à votre taille.
1. Déterminer la hauteur de selle (partie 2)
Comment savoir à quelle hauteur régler sa selle ?
C’est simple : prenez la mesure entre le sol et le haut du livre, puis multipliez-la par 0,883.
Par exemple, si vous avez mesuré 89 cm, cela donne 78,6 cm.
C’est cette distance qu’il faut respecter entre le centre du pédalier et le haut de la selle.
Pas besoin d’être pro pour bien régler son vélo, il suffit de suivre cette méthode.
2. Régler l'inclinaison de la selle
L’inclinaison de la selle, ça compte aussi !
Pour bien la régler, il vous faut un niveau à bulle.
Posez-le sur l’avant de la selle, entre le centre et la pointe, et ajustez jusqu’à ce qu’elle soit bien plate.
Ensuite, testez sur plusieurs sorties. C’est normal d’ajuster un peu au fil du temps : l’important, c’est que vous soyez à l’aise en pédalant.
3. Réglé le recul de selle
Avancer ou reculer sa selle : pourquoi c’est important ?
Un bon réglage vous aidera à éviter les douleurs et à pédaler plus efficacement.
Asseyez-vous sur votre vélo, appuyé contre un mur.
Attachez vos chaussures aux pédales, et mettez la manivelle à l’horizontale.
Regardez votre genou : l’avant du genou doit être dans l’axe de la pédale.
Trop en avant ? Reculez un peu la selle. Trop en arrière ? Avancez-la légèrement.
