Caractéristiques :
260mm x 210mm
Compatibilité :
Compatible avec toutes les marques de tiges de selle à rails de 7mm
Comment choisir votre selle en fonction de votre pratique ?
Pour bien choisir votre selle, tout dépend de votre position sur le vélo. Pour une position avec le dos droit (90°), optez pour une selle large, souvent avec du gel, idéale pour les trajets en ville.
Si vous êtes légèrement penché (60°), une selle intermédiaire sera un excellent compromis entre confort et performance pour des sorties régulières.
Enfin, en mode sportif (30°), une selle fine avec un bec étroit est la solution pour réduire la pression et améliorer vos performances.
Pour bien profiter de sa sortie vélo :
Pour rouler avec plaisir, un bon réglage de la selle est essentiel. Commencez par choisir un modèle adapté à votre posture (par exemple, un dos incliné à 60°). Ajustez ensuite la hauteur pour que votre jambe s'étende naturellement sans que votre bassin ne bouge. Réglez l'inclinaison pour un appui confortable, une position neutre étant souvent idéale. Enfin, modifiez l'avance ou le recul de la selle pour aligner vos genoux avec les pédales, ce qui améliorera l'efficacité de votre pédalage.
1. Déterminer la hauteur de selle (partie 1) :
Pour choisir la bonne taille de vélo, commencez par mesurer votre entrejambe. Vous aurez besoin d'un mètre ruban, d'un livre et d'un crayon. Tenez-vous pieds nus, le dos contre un mur, les talons touchant le mur et les pieds légèrement écartés (15-20 cm). Placez le livre entre vos jambes, remontez-le jusqu'à votre périnée et marquez le mur au-dessus du livre. Mesurez ensuite la distance entre ce repère et le sol. Cette hauteur est essentielle pour trouver le vélo adapté à votre morphologie.
1. Déterminer la hauteur de selle (partie 2) :
Pas besoin d’être expert pour bien régler sa selle
Mesurez votre entrejambe et appliquez la formule :
Longueur × 0,883 = hauteur idéale de selle (du centre du pédalier au sommet de la selle).
2. Régler l'inclinaison de la selle :
Une selle bien inclinée = plus de plaisir à pédaler.
Posez un niveau à bulle sur l’avant de la selle.
Réglez jusqu’à ce qu’elle soit bien plate.
Affinez ensuite l’inclinaison selon votre posture et vos sensations.
3. Comment mesurer sa largeur d'ischions ?
Mesurez vos ischions en 4 étapes :
- Installez 2 cartons ondulés sur un tabouret plat.
- Asseyez-vous bien droit·e dessus, appuyez pendant 1 min.
- Relevez-vous, repérez les empreintes et tracez leur centre.
- Mesurez l’écart : c’est la largeur entre vos os ischiatiques.
Cette donnée est clé pour choisir une selle adaptée à votre morphologie.
3. Réglé le recul de selle :
Recul de selle : votre confort en dépend
Un bon réglage vous évite douleurs et fatigue.
Positionnez-vous correctement, vérifiez l’alignement genou/pédale.
Puis ajustez le recul de la selle selon vos besoins.
